Le goûter, c’est un moment clé de la journée. Pour les enfants (et souvent pour les parents aussi 😉), c’est une vraie pause, une récompense après l’école, un petit rituel qui redonne de l’énergie avant les activités ou les devoirs. Mais c’est aussi un casse-tête fréquent : comment trouver des idées qui soient à la fois rapides, équilibrées, gourmandes et compatibles avec les contraintes alimentaires ?